A ja mam pytanie odnosnie makreli. Wiadomo albo i nie, ale ja przynajmniej zawsze miałem z tym olbrzymi problem - kwestia osci/ostek w makreli. Po wyfiletowaniu jej z kregoslupa w tej rybie jest tyle mniejszych osteczek ze ich wydlubywanie zniecheciło mnie w ogóle do kupowania tej pysznej wedzonej rybki. I tak mi przyszlo dzis cos do głowy. Jakbym [...]
[...] Krew, badanie kału, coś moze wykazac ? Bo nie wiem jaki produkt, albo jakiego brak pwoduje takie "smierdzące" akcje. Odzywiam sie bardzo zdrowo. Sorry ze w tym temacie taki problem poruszam, ale ma on związek strikte z jedzeniem. Powiem tylko tyle ze jak jadłem kiedys pizze, fast foody, nieregularnie ogólnie, chlałem %% hektolitrami to nie [...]
[...] proste. o w takim razie może ktoś polecić jakiś w miarę tani Gainer? Może: OLIMP GAIN BOLIC 6000 ?? Odpuśc sobie gainer. Ewentualnie kup odżywkę białkową tanią, jeśli zajdzie taka potrzeba. Węglowodany z prochu są bardzo kiepskiej jakości, a ich dostarczenie z diety to niewielki problem. Jajecznica na słoninie to może być na low carb? Tak.
Witam, mam mały problem odnośnie podziału Węgli/Tłuszczu i prosiłbym o poradę: z kalkulatora BMR potreningu.pl wyszło: Współczynnik BMR 2059.35 Aby utrzymać wagę Kalorie 3552.38 Węglowodany 55% 1953.81kcal = 488.45gram Białko 15%% 532.86kcal = 133.22gram Tluszcz 30% 1065.71kcal = 118.41gram Moja waga 90kg/23lata/ 4x w tyg siłownia po 90-120min i [...]
[...] ze nie moge tego traktowac jako prawde.Obliczylem na jakiejs gownianej stronce i wyszlo mi ze moje 0=2250kcal to juz bardziej prawdopodobne,teraz juz rozumiesz jaki mam problem ? Bede albo -250kcal redukcja,albo -750 zamiast tych wszystkich obliczen, ktore wg mnie w wiekszosci to utrudnienie sobie sprawy, ciąłbym poprostu kcal od obecnego [...]
Mam problem. Przy ustalaniu diety redukcyjnej wyszły mi nastepujace wyniki: 2527 - dzienne zapotrzebowanie kcal Ważę 80kg, mój bf to 24%, więc suchej masy wychodzi 62 kg stąd zapotrzebowanie na białko w moim przypadku to 143 gram - 572 kcal. 631 kcal z tłuszczy i 1324 kcal z ww co daje jakieś 331 g. Czy nie za dużo węgli? Zmieniony przez - [...]
to sobie wyobraż jak ja wyglądałem ważąc 118kg przy wzroście 172cm...łatwiej przeskoczyć niż obejść,he,he,he tak naprawdę to największy problem stanowił brzuch,ale poleciało 16cm z obwodu...
Cześć wszystkim, mam następujący problem, który polega na tym, że muszę jeść produkty o niskiej zawartości błonnika, które są lekkostrawne. Uwielbiam kaszę, ryż oraz makaron i chętnie na urozmaicenie zastępuję nimi ziemniaki do obiadu. Jaki ryż, kasza oraz makaron będzie najbardziej lekkostrawny? Makaron wybrałem z pszenicy durum, gotowany al [...]
Trening mam z artu "Pierwszy rok treningów", choc może problem tkwi u mnie z techniką. Produkty myślę, że jem dobre. Chyba najbardziej przetworzone rzeczy w moim jadłospisie to płatki owsiane i czasami WPC.
Moim zdaniem lepiej kupić dobrej jakości oliwę z oliwek extra virgin. Problem polega na tym, że większość oliw dostępnych w powszechnej sprzedaży (w cenie 20-40 zł za litr) nie zasługuje na miano extra virgin. Wtrącę się - chyba się panowie nie pogniewają. To jest podobno niezła oliwa, można ją dostać w PiPie. Cena jednak dość wysoka 40-45zł za [...]
[...] jest zależne od profilu mikroflory jelitowej). Przy obniżonym poziomie T3 zdecydowanie mogą występować objawy typowe dla niedoczynności tarczycy. Jednocześnie korygując ten problem można spodziewać się szeregu korzyści, włączając pozytywny wpływ na hormony płciowe (regularność cykli miesięcznych) i profil lipidowy. Stres psychologiczny, fizyczny [...]
To ja mam pytanie dotyczące składu białkowego serów. Mam alergię na białko mleczne. Przy czym ser żółty często toleruję, nie mam żadnych objawów, dobrze się czuję. Problem pojawia się już po łyżce twarogu. Kefiry, mleko, jogurty też odpadają. Może mieć to jakiś związek z innym składem białkowym żółtych i białych serów (że w jednym jest jednego [...]
[...] wszystkie mocno przetworzone produkty zawierające dużo soli a sama solę delikatnie (kiedyś lubiłam przesalać i wtedy puchłam cała). Ale sól ograniczam już od jakiegoś czasu a problem występuje dopiero od paru dni. Potas wcinam pod postacią bananów zazwyczaj i dzięki bardzo za pomysł z sokiem pomidorowym, akurat mam w domu i sobie zaraz naleję :)
[...] w Niemczech a z tego co się orientuje to przy Waszych dietach piszecie w jakie produkty się zaopatrzyć, ale niestety nie mam tutaj dostępu do polskich produktów i teraz moje pytanie brzmi czy to będzie problem przy Waszej diecie i czy będę mogła liczyć na Waszą pomoc szukając jakiś zamienników? Zmieniony przez - asdfka w dniu 2015-08-01 10:50:20
O, może tu zapytam. Mam mały problem, zrobiłam morfologię + cholesterol i glukozę i wszystko w normie, ale glukoza dość wysoko, bo 5,41mmol/L przy normie 3,64-5,83. Niby ok, ale trochę mnie to martwi, zwłaszcza, że wcześniej kształtowała się na poziomie 5.0, 5.2, a jeszcze kiedyś 3,94. Praktycznie nie jem słodyczy, jestem szczupła i jeśli chodzi o [...]
[...] hormonalne hamują przyrost masy mięśniowej. Zaniepokoiło mnie to, gdyż trenuję siłowo od 7 miesięcy, i masy mięśniowej przybywa mi baardzo opornie, za co do tej pory obwiniałam ektomorficzny typ budowy, szybki metabolizm i odwieczny problem od dzieciństwa z przybraniem choćby kilograma (obecnie 49 kg przy 163 cm). Będę wdzięczna za odpowiedź :)
[...] witaminy... druga sprawa - czy spozywanie ryb nieraz po kilka razy dziennie (raczej chude wersje i te bezpieczniejsze typu morszczuk atlantycki, mintaj pacyficzny)to duzy problem jesli chodzi o pcb, dioksyny, rtec czy chocby nadmiar jodu, czy mozna np kontynuowac tak duze ich spozycie bez problemu? Zmieniony przez - gymfreakgirl w dniu [...]
Tzn choroba (w zasadzie delikatne przeziębienie, ból gardła), to była na początku listopada, no chyba, że właśnie to miałeś na myśli. :) Z tym cholesterolem właśnie jest problem po raz kolejny, aczkolwiek wiem, że opinie są podzielone, niektórzy twierdzą, że wysoki poziom nie musi oznaczać nic złego, inni, że owszem - stąd nie byłem z tym u [...]
Masz lipe z lipidami. Jak nie wiesz co jeść skontaktuj się z dietetykiem powiedz w czym rzecz niech ustawi pod Twój problem. Badaj raz na kwartał, choć po miesiącu już powinna być poprawa.
[...] Doktorze... Kiedyś w wypadku straciłem dwa jądra. Tylko Pan mi może pomóc. Dało by radę coś z tym zrobić? + Zaraz zobaczymy co tam mam w szafce. O mam dwa, tylko jest jeden problem. Jedno jest z Żelaza, a drugie z Drewna. - A dawaj pan, może być. Żadna mi to różnica. No to zaszył mu te jądra i kazał przyjść za rok na kontrolę. - Panie Doktorze. [...]
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12
